2월4일 운동

휴무 2일차 운동.

봄가을에 입는 아우터를 입고 가볍게 나가니, 훨 나은듯 싶다.

벌써 봄날씨가 된듯한 날씨다.

오늘은 우리집 개님과 함께 나선 운동길...

지가 뛰고 싶을때는 뛰고, 가기 싫으면 버팅기는 개님...

속도의 개념보다는 열심히 산책겸 달리기를 한다는 개념으로 나선 운동길...

 

아직도 페이스는 7분과 8분사이를 오가는 중....

엊그제 서류정리하다 찾은 한창 마라톤에 빠졌을때 받은 마라톤 기록증에는 5분 후반대...였는데...

이젠 정말 늙었나보다.

이젠 기록에 집착하기보다는 그저 땀빼고, 규칙적인 운동을 한다는 사실에만 집중해야하는 나이인가보다.

(아래 기록은 운동 종료 후 깜빡잊고 종료를 안해서, 전체 운동시간과 페이스 데이터가 어그러졌다)

<오늘의 운동 기록>

<멀리 보이는 철새들을 바라보는 우리집 개님과 내 전용 피트니스 코스_보강천 산책길>

 

아지랭이가 피어오르는 모습이...완연한 봄인듯 싶다.

아지랭이라는 개념을 처음 알게 된게 언제였던가....

학교 교과서에서 배우고, 실생활에서 보게 되면서..." 아...저게 아지랭이구나 했던게" 초등학교 때 였던거 같은데...

 

 

오늘의 런닝 사색...

1. 비즈니스 모델에 대한 디벨롭 방법....

   현재의 비즈니스 모델에서 추가적으로 주도권을 가질 수 있는 비즈니스 모델.

   노인 일자리 사업에 대한 확장성.

   ESG 경영과 연계된 비즈니스 모델 디벨롭 방법...

   캠페인브랜드로는 사업성에 대한 어필이 불가능함.

   보다 적극적인 사업가능성을 보여줄 수 있는 방법 확보 필요.

    

2. 오늘의 할일

   수리 맡긴 미싱...금일 수리 완료 예정인데. 오늘보다는 금주 금요일 건강검진하러 나갈때 찾아서 들어오는걸로...

   마티즈 수리...트렁크 정리...충전기 이상여부 확인, 블랙박스 수리..헤드라이트 백화현상 수리..

   회사 사무용품..정부파일, 클리어파일 구입..

   마티...레이 세차, 국민은행 준이통장 정리, 충북마트 장보기.

 

3.  일상에 대한 기록 방법..

   현재는 카카오톡 프로필 사진에 간단히 사진과 문구를 등록하는 형태로 기록하고 있는데,

   이보다는, 인스타그램, 카카오스토리, 티스토리 중 사용이 편리하고, 정보에 대한 향후 확장성이 좋은 방법인

   티스토리로 진행하며, 운동기록, 사진, 독서 사진들은 스마트폰으로 직접 찍어서 우선 등록 후, 

   컴퓨터로 접속하여 글을 수정하는것으로 진행하기로...

   보고서가 초안 작성 후 지속적으로 수정/보완 과정을 거치는 것처럼, 나의 일상도 한번 작성으로 끝나는 것이 아니라, 

   지속적으로 수정하고 업데이트하여, 글을 완성하기로 함.

 

4. 단식 일정.

   언제 단식을 할지 고민하던 차에

   금요일 건강검진에 대장내시경을 신청하다 보니, 며칠전부터 음식에 대한 규제가 있다고 하여,

   이 기회에 단식을 짧게 진행하기로...

   예전처럼 물만 먹는 물단식이 아니라, 곡기만 끊어내기로...

   견디기 힘들면, 쥬스 또는 사탕, 초콜렛 등으로 당을 보충하는 단식으로 늙어버린 몸에도 약간의 버퍼를 주기로..

   

 

무작정, 무지성으로 작성한 글들을 1주일에 한번은 다시 한번 돌아보며, 다듬는 시간도 필요하겠다 싶다.